旅行やガーデニング・フラワーアレンジなど趣味や日常の生活を自分への日記として綴ります。
以前、ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌は胃酸に負けて殆どが生きたまま腸に辿り着かないと聞いた。
でも、腸まで届く強いものがあるらしい。

同僚から教えてもらったLKM512。
メイトーから出しているらしく、同僚が販売店を問い合わせたらマルエツくらいしか扱っていないらしい。

マルエツを調べたら家の近所には無かった。ショック
LKM512で調べたらイトーヨーカ堂でもセブンプレミアム プレーンヨーグルト ビフィズス菌LKM512配合 400gと言う商品が売っていることを知った。
でも、ヨーカ堂も近所には無い。
セブンイレブンならあるけどな~。セブンイレブンに2件寄ったが、LKM512のヨーグルトは売ってなかった。

LKM512は生きたまま腸に届く強いビフィズス菌。
さらに、大腸で増殖することができるプロバイオティクス商品で便秘が改善されたり、アトピーのかゆみがひいたり、さまざまな効果が確認されているそうです。腸内で腸の老化を防ぐポリアミンを作り出す作用も期待されているらしい。
ちなみにプロバイオティクスとは、食べてヒトに有益な作用をもたらす生きた微生物のことを言うらしい。この名前、最近よく聞くけどよくわからなかった。なるほど~。

ヨーグルトは食べ過ぎると婦人科系に良くないと聞くのでたま~に食べたくなって買うくらい。
中でも日本ルナから出ている「乳マイルドヨーグルト朝のプレーン」がお気に入り。
あまり菌の種類を気にしていなかったがHN019乳酸菌配合だった。HN019は生きたまま腸まで届き、免疫力を高めるものだった。
知らずに良いもの食べていたのね。実感ないんだけど・・・

同僚がマルエツでLKM512のヨーグルトを2種類買ってきてくれた。
おお~これが噂の?LKM512!!
やっと食べることが出来ました。
512.jpg

1か月に400g入りのを1個のペースで連続して摂取するくらいがいいのかな?
LKM512の効果はすごいけど乳製品だから婦人科系も気になるし。
メイトーからは顆粒のLKM512もオンラインショップで販売しているらしい。
乳製品が気になるならこっちの方が良いのかな?

どっちみち近所で買えないからイトーヨーカ堂に行った時に食べるってペースで良いのかも
TVで特集したら扱う店も増えるかな?その前に売り切れ続出か・・・


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【2017/03/15 】 | 美容・健康
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転職活動始めたら早々に挫け、現実を思い知らされた気がして正社員の道をほぼ諦め気味。
このまま派遣で雇ってもらえるまで最長3年周期で転々としていくか、最悪パートで生きていくか。
なーんてことを考えると何だかお先真っ暗になった。

更に風邪を引いてから全てに無気力になってきた。
治ったと思ったらまたぶり返し3週間経っても完治せず。
週末調子よくても月曜に出勤すると熱っぽくてだるい。そして週末まで続く。
会社行きたくない病か~

昨年までは長年通ってたスポーツクラブがあったから、運動ちょっとだけでもおしゃべりしたりストレス発散していたけど最近それがない。
風邪でスポーツクラブは約1か月行ってないし、今のクラブは行ってもそんなに知り合いいないからお喋りもない。
ボディジャムも無いから気持ちいい汗もかかない。
ご飯食べに行く機会も殆どなく気が付いたらプチうつ状態。

車通勤で日中はずっと座りっぱなしで運動不足。
この環境も悪いんだろうな~。
運気が悪い方へ向かっている気がする。これを断ち切らなければ!!

思い切り体を動かしていい汗かきたい!!
テニスとかバドミントンを始めたいな~。
気軽に参加できるサークルとかないかな~。

早く寒い冬が過ぎて身も心も温かい春が来ます様に
誰かやる気モードのスイッチ押して

【2017/03/09 】 | その他
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とうとうiモード携帯からガラホに機種変更した。
折りたたみ式って10年振りくらい。
新しくきれいなのは良いけどやっぱり慣れないせいもあり使いづらい。

料金プランも変更することなく今までと変わらずに使用すれば、購入代金0円だったので月々は変わらず。
ただ、今回は携帯保証サービスを付けたのでその分だけ上がる。
今は1年経つと修理代がバカ高くなるらしいのでとりあえず入っておいた。

心配だったSPモード(iモード可)もオンラインショップに開通手続き前に相談したらあっさりと出来た。
開通もあっという間に終わり、今までの心配はなんだったのか?と思うほど。

SPモードになったらマルチデバイス化にしておくと他のスマホやPCからもメールが見られる。
以前、ネットに載っていたのはガラケーで一番安いプランに加入し、SIMフリー端末でSPモードのメールを見るという技。
これならドコモのキャリアメールがSIMフリーのスマホなどからも送受信できる。ガラケーは殆ど使わず契約上残しておくだけ。

何れタブレットからSIMフリースマホに切替えた時にこの技を使おうと思ったが、最近ドコモメールにこだわる必要があるのか?と思い始めた。
私の場合、サイトで登録したくだらないメールやPCメールの転送ばかりでLINEをするようになってからはLINEでのやり取り。
まぁ、メールに限らずLINEもほとんど来ないけど・・・
ドコモメールでやり取りしている人にはGメールなど次にメインに使うメールを連絡しておけばいいのかなと。

このガラホがダメになったらドコモをやめることも考えるのかも?
母はらくらくホン使ってるから、家族無料通話とかあったほうが得だしやっぱりドコモ回線は残しても良いかもしれないけど・・・
でも、その頃にはもっと色々と進化しているんだろうな。
進化より後退してガラケーやシンプルな機能だけのを復活して欲しい。

数年後、ガラケーブームが戻ってきて、機種も増えるといいな~。


【2017/03/06 】 | 携帯・タブレット
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お肉屋さんで売っている焼き豚がお気に入りだった。
近所のスーパーで唯一扱っていたがそのスーパーが潰れてしまった。

どこのスーパーにもある焼き豚はハムに近くて私たち家族が求めている焼き豚じゃない。
年末に通りかかったお肉屋さんであの懐かしの焼き豚が売っていたので高かったけど購入。
かなりのお客さんでごった返していた。
お正月に食べるからだろうか?

1本単位だったので一番安いのにした。
でも、結構なお値段。
あとで計算したら100gあたり350円だった。
でも美味しかった~。タレも同じ味。

美味しいからまた買いたいけど100gじゃ大した枚数は買えない。
これ、作ったほうが安いよね!と思い作り方を検索。

以前、鍋で角煮を作ってみたけど時間ばかりかかって上手く出来なかった。
それ以来、家で作るのは諦めていた。
角煮じゃなく、焼き豚で検索したら炊飯器で作れることを知り、挑戦!!

自分で作るから調味料を変えられる。
白砂糖とか体に良くないものは使わずに、そのかわり本みりんを多めにし、キビ砂糖を少し加えた。
他は醤油、酒、ニンニク、ショウガ、ネギ。

肉の重さによってしょう油とみりんの量が変わるからテキトーに計量。
お肉をフライパンで焼き色が付くまで焼き、調味料と一緒に釜に入れてスイッチON

途中、甘辛い良い匂いがしてたまらなかった。
結果、大成功!

あの懐かしの味に似ている。
これからは家で作るぞ!
スペアリプ肉も美味しかった。炊飯器大活躍

写真はスペアリブ。
P1070094.jpg

【2017/02/28 】 | ☆料理
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図書館で予約していた本が入ったと連絡をもらい借りに行った。
何の本だっけ?覚えていない。
だいぶ前に予約してかなりの予約待ちの人だったのですっかり忘れていた。

『血流がすべて解決する』という本だった。



血流を良くする話かと思ったが、血流を良くするには血を増やさないといけないという話だった。
血が足りなくて血流不足を起こすらしい。
読んでいてなるほど~と思った。

貧血や婦人科系で悩んでいる女性が血を増やすため生活習慣を改善したら良くなったそうです。
今までヘモグロビンの数値しか気にしていなかったけど、今度からは赤血球も気にするようにしよう。

タンパク質を多めにとり、特に骨付きの鶏肉スープがいいらしい。
パンよりごはん。豆類や海藻・・・

「血を作る 食べ物」でネット検索すると色々と出てきた。
貧血に良い食べ物がたくさん出てきたが、モヤシも血を作るのに適しているというのにはビックリ。
安いし気軽に食べられるからもやしとパセリのセットなら最強かな?

まだまだ手足の冷えは改善されないので、これを機に食生活の改善を頑張ります。
暫くすると忘れてインスタントとかに走っちゃうんだけど・・・

貧血や婦人科系で悩んでいる女性には是非お勧めの本だと思います。

【2017/02/20 】 | 美容・健康
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